こんにちは！
ここまる茅野です。
眼精疲労は眼痛や視力低下、肩こり、頭痛などの症状に発展することも。
スマホの普及で四六時中、スマホと格闘している我ら現代人。
情報の８０パーセントを目から得ているという視覚に頼る人間にとって
眼はとても大事なところ。
今日は眼精疲労の対策、
ここまるで皆さまにお手伝いできることを
お伝えしていきます！！
○眼精疲労とは
＊ドライアイ
＊目の周りの凝り
＊老眼
＊ビュジュアル、ディスプレイ、インターミナル症候群
＊眼瞼下垂
＊眼の病気
等、、、
○対策
＊目の疲れをケアする
→ホットパッドを目にする＆眼振運動
＊睡眠時間を確保する
→早寝、昼寝１０分睡眠
＊ストレスの解消
→音楽、アロマの香りを嗅ぐ、散歩、運動、、、
＊疲れ目に効くツボ刺激
＊休憩時間をとる。
、、、など
○ここまるおススメ眼精疲労に効くツボは？？
合谷：手の親指と人差し指の間の骨の分かれ目
（ちなみに合谷は万能のツボで全身の緊張を和らげる効果もあり！）
○ここまるに出来ること
＊鍼灸治療により自律神経を整えストレス軽減
＊目の疲れの軽減
＊目に関係するツボ刺激
＊良質な睡眠、、、、へのお手伝いです。
鍼灸治療が初めての方にも
安心してお受けいただけるよう対応させていただいておりますのでご安心くださいませ。
お身体を整えて今よりもっと充実した日々を送れるようにお手伝いさせていただきます！
気になることがあればお気軽にお問い合わせください。
皆様のご連絡を心よりお待ちいたしております。
稲毛駅前鍼灸院 ここまる
〒263-0043
千葉市稲毛区小仲台6-1-2 3階 B室
TEL：043-441-8570
定休日：日曜・月曜
営業時間：10:00～13:00、14:00～19:00
※完全予約制