こんにちは！
火曜日担当の曽田です🦐
最近は30℃近くまで気温が上がり、蒸し暑い日が続いていますね🌞
水分補給をしっかりして、暑さに負けないよう頑張りましょう💪
本日は、女性特有の生理痛に効果のあるツボをご紹介いたします。
「生理痛があるのは当たり前」と思っていませんか？
食生活の乱れやストレスを感じやすい今の時代、
3人に1人の女性が生理中の痛みに鎮痛剤を必要としています。
しかし、実は生理痛はそれほど痛くないのが正常とされており、
「健康な女性に生理痛はない」と言われています。
そもそも生理痛と一言に言っても、
・下腹部痛
・腰痛
・頭痛
など様々な痛みがあり、痛み以外にも、
・めまい
・吐き気
・下痢、便秘
など生理中に起こる症状はたくさんあります。
その中でも、生理痛に効果があるとされているツボが三陰交です。
この三陰交や、上下に押して痛い所を押すことが効果的とされています。
また、生理痛以外に足の冷えにも効果的です。
毎月の生理を少しでも楽に過ごせるように三陰交を押してみてください👍
以上、曽田でした！本日も最後までお読みいただきありがとうございます。