ここ最近は気温の寒暖差が激しいですね。
このような時期は体の免疫力も落ちやすく、風邪を引いてしまう方も増えてきます。
毎月風邪を引いてしまう方や、ここ数日風邪っぽい方、風邪を引かずに元気に過ごしたい方におススメな
養生を今回はお伝えしていきます！！
風邪の引き初めに良く効くツボは「大椎だいつい」です。
大椎は頭を下に向けたときに首の骨が1番ポコッと飛び出た背骨のすぐ下の骨と骨の隙間になります。
ここにお灸やペットボトル温灸を使い温めてあげましょう。
ペットボトル温灸の場合は3～5分を目安に行ってみてください。
首の後ろから風邪を引き起こす原因などが侵入すると考えているため、風邪の引き初めに首を温めることで
風邪の治りを早めてくれます！
ペットボトル温灸の作り方。
ホットドリンク用のペットボトルまたは体熱のボトルを用意します。
50℃～60℃くらいのお湯が適温となります。
肌に当てた時に熱いと感じる温度はやけどの恐れがあるので避けましょう。
本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
石田