こんにちは。
石田です。
連日お酒の話で恐縮ですが
二日酔いの時に行いたい、養生（ようじょう）を繰り返しになりますがお伝えさせてください。
ちなみにですが、
「養生」とはセルフケアと近い意味で、健康の増進に心がけることになります。
食事で養生
生姜：吐き気を抑える、食欲の増進。
梅干し：胃腸の調整。
ビタミンC：二日酔いの原因となるアセトアルデヒドの分解をサポート。 キウイ イチゴ ブロッコリー 野菜ジュースなど
シジミ：肝機能向上。血液中の毒素を分解する。
二日酔いを起こしている状態は
脱水状態になります。
水の補給が大切になりますが、症状が強い時は経口補水液もおススメです！
（経口補水液には脱水状態で失われるミネラルを含んでいるため。）
二日酔いの予防としては
飲み過ぎないことが一番になります。
また、空腹時の飲酒は控えることも大切になります。
日頃の養生で
より良い生活を送れるよう、是非ご活用ください！！