こんにちは。

石田です。

連日お酒の話で恐縮ですが

二日酔いの時に行いたい、養生(ようじょう)を繰り返しになりますがお伝えさせてください。

ちなみにですが、

「養生」とはセルフケアと近い意味で、健康の増進に心がけることになります。

 

食事で養生

生姜:吐き気を抑える、食欲の増進。

梅干し:胃腸の調整。

ビタミンC:二日酔いの原因となるアセトアルデヒドの分解をサポート。 キウイ イチゴ ブロッコリー 野菜ジュースなど

シジミ:肝機能向上。血液中の毒素を分解する。

 

二日酔いを起こしている状態は

脱水状態になります。

 

水の補給が大切になりますが、症状が強い時は経口補水液もおススメです!

(経口補水液には脱水状態で失われるミネラルを含んでいるため。)

 

二日酔いの予防としては

飲み過ぎないことが一番になります。

また、空腹時の飲酒は控えることも大切になります。

 

日頃の養生で

より良い生活を送れるよう、是非ご活用ください!!