日頃より大変お世話になっております。　石田です。

皆様お正月はゆっくり過ごすことが出来たでしょうか。私は連日自宅で休暇を取ることが出来ました。お餅とみかんをたくさん食べ体重が増えてきています。

休み明けのお仕事や学校などでお疲れではないでしょうか？

ここ最近は体調を崩されている方が多くいらっしゃると感じています。乾燥や朝晩の冷え込みによりお身体への負担が多くかかってきます。そこに寝不足や不摂生な食生活が加わることで体調を崩しやすくなってしまいます。

湿度が40％を下回らないようにすることがお勧めです！

洗濯物を部屋の中で干す、観葉植物を置くなど加湿器がなくても部屋の湿度を上げることが出来ますので是非、乾燥から身を守りましょう！湿度対策をとり、元気に冬を乗り越えましょう！