こんにちは！石田です。
朝晩の寒暖差が強すぎますね😭
先日は朝寒すぎて、手袋をつけてランニングを行いました🧤冬ですね…。
朝晩の気温差が10度以上ある日が続いておりますので
ご無理なさらずに過ごしていきましょう。
湯船につかる・軽めの運動を始める。おススメです🌞
本日は「五十肩と腱板断裂の見分け方」についてお話しします！
前回お話ししたように、
五十肩だから軽傷、腱板断裂だから重症
ということは、有りませんので十分にお気を付けください！
＜五十肩＞
40-50歳に多い
発生原因がわからない
肩周囲が硬くなり、動きづらい・動かない
☆あらゆる方向に肩が動かない・痛い
＜腱板断裂＞
60歳以上に多い
年単位で悪くなりやすい
発生原因がわかることがある（転倒、オーバーユースなど）
力が入りづらい、ある一定の角度を越えると腕が上がる
☆痛くない動きや硬くない方向がある
などが挙げられます。
肩が上がらないときに痛みのない方の手で介助しながらだと
肩が上がりやすくなる場合は腱板断裂を疑います。
反対に
痛みのない方の手で介助しても
肩の動きが良くならない、痛みが強い場合は五十肩を疑います。
以上のようなポイントもありますが
見分けることはとても難しく、間違えやすい症状となっております。
治療法が全然違うので注意が必要になります⚠️
気になることございましたら
お気軽にご連絡ください！
本日も最後までお読みいただきありがとうございます。
石田