こんにちは！曽田です🦐
10月に入り、ようやく涼しく秋らしくなってきましたね😌
みなさんはどんな時に秋になったな～と感じますか🤔
私は、出勤時の朝の空気に秋らしさを感じています。
ほかにも、最近はスポーツ中継が多いのでスポーツの秋だな～としみじみしています🤭
スポーツといえば、本日は男子バレーボールの試合が19:00から行われるので、
テレビの前で応援しようと思います🏐録画予約もバッチリです👌
さて本日は、眼精疲労に効果のあるツボをご紹介いたします。
パソコンの画面や書類、テレビなど長時間見ることで知らないうちに酷使している”目”👀
・目がかすむ
・ショボショボする
・目の奥が痛い
こんな症状ある方いませんか？
東洋医学では、目は「肝」と深く関わっているとされています。
そのため、目が疲れてくると肝臓の機能も低下していくと考えます。
それを防ぐためにも、ときどき目を休ませることを習慣づけ、
目の疲れはその日のうちに解消しておきましょう！
そんな目の疲れ、眼精疲労に効くツボが「太陽(たいよう)」です。
太陽のツボの位置は以下の画像の通りです。
太陽は、目尻から指2本分外でこめかみよりやや内側のくぼみにあります。
この太陽を、左右心地よさを感じる程度の強さで押してみましょう。
短時間でも、毎日継続して行うことが大切です。
目の疲れ以外に、偏頭痛緩和にも効果的ですので、試してみてください😌
以上、曽田でした！本日も最後までお読みいただきありがとうございます。