こんにちは！ 石田です。
朝晩はいくらか涼しくなってきているように感じますが
日中はまだ暑さが厳しいですね😅
昼間、外に出た際は照り付ける日差しで汗が止まりませんでした💦
こまめに水分を摂り脱水症状にくれぐれも気を付けて過ごしましょう。
本日は最近の研究で分かった驚きの事実についてお話しします。
引用論文：Daniela David et al.Int J Environ Res Public Health 2021.
最近の研究によると、スマホ、コンピューター、ワイヤレスインターネット、テレビは
極めて低い周波数の電磁波を発生させている。
電磁波による健康被害は以下のことが考えられる。
寝つきの悪さ
めまい
頭痛
手のしびれ
耳鳴り
目の痛み
免疫力低下 など
今の時代にスマホやパソコン、テレビがない生活を送ることの方が難しいと思います😅
ですので極力、使用しる時間を短くしていくことなどが大切になります。
食事中や就寝前、お風呂などでスマホを使用していないでしょうか？？
ながら〇〇は控えましょう⚠️
1つのことに集中することはストレスや不安感を軽減するといわれております。
就寝5分前はスマホを触らない。など、出来ることから無理なく始めていきましょう！！
私もまずは5分、スマホを触らずに寝付きたいと思います！
本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
石田