こんにちは！火曜日担当の曽田です🦐
みなさま、お盆休みはゆっくり休めましたでしょうか🤔
本日は、手三里(てさんり)というツボをご紹介いたします。
ストレスを感じている方や、常に気を張っていて交感神経が優位な方は
このツボ辺りが硬く張っていることがあります。
手三里の位置は画像の通りです。
肘を曲げたシワの位置から指3本のところにあります。
この手三里というツボですが、なんと肩こりに効果があると言われています！
デスクワークなどで肩がこる時、同時に腕も疲れていたりしませんか？
そんな時は、画像にある手三里を押しながら、首や肩を動かしてみて下さい。
ただ首や肩を動かすよりも、手三里を押しながら行うことがおすすめです。
また、押すだけでも効果はありますが、お灸をすることも効果的です。
腕の疲れと肩こりを1つのツボで改善できるので、ぜひ試してみてください😊
気になることやご不明な点がありましたらお気軽にご相談ください😌
以上、曽田でした！本日も最後までお読みいただきありがとうございます。