こんにちは！石田です。
こおり枕を使い始めてから
寝つきがとても良くなり、快適に睡眠をとれる日が続いております😁
なんだか小さい頃に風邪を引いたときに
こおり枕を使っていたのを思い出しました。
風邪を引いたときは
冷やすべきなの？温めるべきなの？
と、迷う事はありませんか？？
今回はそのようなお悩みを解決していきましょう🫡
まずは発熱の仕組みについて、
風邪を引いた時に発熱するのはウイルスを撃退するための身体の防御反応になります。
その為、無理にカラダを冷やすことで防御反応が起こりづらくなってしまう恐れがあります。
熱が上がりきるまでは、
身体の中で熱が逃げないようにする変化が起こります。
その際に顔色が青ざめたり、ブルブル寒気を感じることがあります。
このような状態の時は、まだ身体を冷やしてはいけません。
寒気を感じない程度に温かくしてあげましょう。
熱が上がりきると、
手足や身体が火照り、汗をかき始めます。
汗をかき始めたら身体を冷やしていきましょう。
首やわきの下を冷やすことで全身が冷えやすく効果的です。
まとめると
発熱が起こり
・寒気を感じる→温める。
・汗をかき始めた・身体が火照る→冷やす。
ここ数日、風邪や体調不良が流行っております、
是非ご活用いただけたら幸いです😌
最後までお読みいただきありがとうございました。
石田