今回は免疫力を高める効果に優れているツボを紹介します。
免疫力を高めるおススメのツボは
「足三里あしさんり」です！
ツボに詳しい方は一度は聞いたことがあるのではないでしょうか😊
実際に足三里が免疫を向上させたという論文も出ております。
アフリカの結核患者さんに毎日足三里にお灸をしたところ
白血球が増えることで免疫力が向上し、治癒に導いています。
日本で104歳まで現役医師として活躍された「原 志免太郎はら しめたろう」は
免疫力向上に目を付け「足三里」に毎日お灸をされていたことも有名です。
ツボを押し刺激することも効果的ですが、お灸がおススメです。
＜押し方＞
ゆっくり３秒かけて押す。
ゆっくり３秒かけて離す。これを5回程度繰り返します。
＜ツボの位置＞
膝のお皿の下にある外側のくぼみから指４本下がったところ。
ぜひ試してみてください！
本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
石田