こんにちは！
先日までは暑いくらいだったのに急に肌寒くなったりと、温度調節が難しい日が続いておりますね…
最近、「髪の毛が抜ける」「髪のはりツヤがなくなってきた」などの
症状を感じる方も多いのではないでしょうか。
性別や年齢に関係なく多くの人が抱えやすい悩みになります。
外側からのケアを頑張っているのにあまり効果が感じられない…
髪トラブルはカラダの内面を整えることが非常に重要になります！
東洋医学では
髪は血から作られていると考えます。
そのため栄養のある血液を全身にめぐらすことが大切になります！
貧血やめまい、耳鳴り、血色が薄い、寒がり、肌荒れは
血が足りていないサインになります。
血を補う作用がある
ほうれん草、にんじん、レバー、黒ゴマ、牡蠣、ブルーベリー、プルーンなどがおススメです。
コンビニで手軽に買える鉄分ドリンクもおススメです！
プラスしてビタミンCを一緒に取ると鉄の吸収力が上がるので是非参考にしてみて下さい😊
カラダの内面から整え
抜け毛を防ぎ、きれいな潤いある髪を手に入れていきましょう！
最後までお読みいただきありがとうございました。
石田