こんにちは！
鍼灸師の猪之鼻です🌠
今朝家を出る時、ちらちらと雪が降っていました！
現在稲毛は降っておらず、この後も雨になるようです☔
私は何歳になっても雪が降るとテンションが上がります笑
皆様はいかがでしょうか
さて、本日はそんな雪の寒さにも負けない身体を作りについてお話いたします！
身体を温める食材と言えば、しょうが！
しょうがの皮の近くには、
辛味成分の「ショウガオール」「ジンゲロール」が含まれています。
「ショウガオール」・・・血管を拡張させて血の巡りを上げる
「ジンゲロール」・・・生で食べると殺菌効果、加熱すると一部が「ショウガオール」に変化
このふたつの成分が、冷え改善に作用します。
しょうがの温め作用はなんと、 3 時間持続するので即効性も高いです。
辛味成分は、
心臓から押し出す血液量を増やし、お腹や手足の末端血管まで血液を流します。
そうすると体温が上昇するのですが体温が１℃上昇すると免疫力は 30％あがり、
更に基礎代謝が上がり、エネルギー消費量が増します。
体質改善やダイエット、美肌にも効果があるのです😎
血液のめぐりが悪い朝に、まずしょうがを摂ることをおすすめいたします！
そして１日 3 回とることで常にポカポカになれます！😳
しょうがの有効成分を過熱することで、しょうがの温めパワーは最大限に引き出すことが出来ます！
今晩のメニューはしょうがを使った料理で決まりですね＾＾
最後までお読みいただきありがとうございました！
当院では、免疫力が気になる・低体温症・冷え性によるお悩みなども承っております。
些細なことでも構いません。
一度当院にあなたのお悩みをご相談ください📞💬
全力であなたの健康を鍼灸でサポート致します😌
以上、鍼灸師の猪之鼻でした！
それでは、皆様良い週末をお過ごしくださいませ✨