こんにちは！首肩こり、寝違え解消・予防エクササイズ第三弾になります！
本日も楽しく身体を動かしリフレッシュしていきましょう。
https://www.instagram.com/reel/CmqYBEBI-0i/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
肩甲骨を寄せる動きになります！
背中が丸まり普段使わなくなってしまう筋肉を動かしていきましょう。
2022年も残りわずかとなりましたね。
寂しいような嬉しいような。皆さんにとってどんな年になったでしょうか。
ここまるは立ち上げという事で、沢山の素敵な出会いがあった一年となりました！
来年もより多くの素敵な出会いがありますように！
石田