いつもご覧いただきありがとうございます。
火曜担当 石田です。
花粉症について今日も一つ伝えたいことがあります。
症状を改善するツボを紹介してきましたが、今回は腸を良くするツボの紹介です。
なぜ腸なの？と思いますでしょうが、腸には体内の免疫細胞が多く存在しています。
この免疫細胞の誤作動によりアレルギー（花粉症など）症状を起こすといわれているからです。
腸の働きを良くするツボ
”足三里”あしさんり
ひざの外側のお皿から下に指４本下がった位置。
ゆっくりと5秒かけて５回押します。
両足やってみましょう
僕も大好きなツボです！
腸内環境は生活習慣、食生活に大きく影響されます。
寒暖差が一番大きい時期になっていますので体を冷やさないよう、体調管理を気を付けましょう。
発酵食品は腸内環境を整える食品といわれています。日頃の食事とツボを活用し腸改善していきましょう！
僕は毎日ヨーグルト食べます！また来週。